Полезно знать! - Настрой и концентрация! | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Подробности в этой теме!!!
Форум бодибилдеров AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops

Полезно знать! Настрой и концентрация!

Тема в разделе "Тренинг", создана пользователем Obyhmandgarovs, 18 май 2020.


 
    1. Obyhmandgarovs

      Obyhmandgarovs кОчка

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +0 / 0
      В тренировочном и соревновательном процессе пауэрлифтера значимую роль играет концентрация. Умение настроиться на подход и сохранить настрой на основную часть тренировки - одна из задач спортсмена.

      Ни для кого не секрет, что тренировки бываю легкие (разгрузочные), средние (адаптирующие) и тяжелые (итоговые). Разгрузочные и адаптирующие тренировки я провожу, так скажем, как работник на заводе: пришёл, у меня есть план на сегодня, отпахал, забыл про все, ушёл домой.

      Ну а вот к итоговым тренировкам я готовлюсь заранее. На подсознательном уровне, даже точно не скажу когда, организм начинает готовиться, а вот осознанно - примерно с вечера предшествующего дня. Как это проявляется: появляется небольшая тревога и нервозность, ухудшается сон, мобилизируется весь организм. Наступает час X, та самая итоговая тренировка. И тут как раз включается та самая концентрация и помогает вам справляться с теми невероятными весами на штанге успешно и без ошибок.


      А теперь давайте зададимся вопросом, успешна ли будет итоговая тренировка, если вы находитесь постоянно с телефоном или заняты столь распространённой игрой в настольные игры в тренажерном зале? Нет, конечно же. Если вы хотите результата, то идите к этой цели. А концентрация - это основополагающее.

      Связывая свою жизнь с тренерской деятельностью, так получилось, что в зале я нахожусь постоянно, стараюсь адаптироваться к этому. Но сам я понимаю, что идеальная тренировка - это когда ты поел дома, собрался на тренировку, настроился, пошёл в зал, отпахал и ушёл. И база должна быть пройдена без отвлечений: только ты, штанга и тренер. Все интересные разговоры позже. Высокий результаты требуют серьезного подхода.

      Всем СИЛЫ!
       

      Вложения:

    2. arahnid
      Онлайн

      arahnid NewsMaker

      Сообщения:
      3,620
      Оценки:
      +7,076 / 125
      какие настольные игры?
       
    3. Obyhmandgarovs

      Obyhmandgarovs кОчка

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +0 / 0
      Мой топ:
      1)Дурак
      2)Мафия
      3)Монополия
       
    4. arahnid
      Онлайн

      arahnid NewsMaker

      Сообщения:
      3,620
      Оценки:
      +7,076 / 125
      Так то в зале кочаццо надо, а в дурака потом шпилить))
       
    5. Obyhmandgarovs

      Obyhmandgarovs кОчка

      Сообщения:
      4
      Оценки:
      +0 / 0
      Вот и я про это же!