Жим лежа обратным хватом | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Подробности в этой теме!!!
Форум бодибилдеров AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops

Жим лежа обратным хватом

Тема в разделе "Тренинг", создана пользователем тов Бендер, 5 дек 2018.


 
    1. Ironbull
      Онлайн

      Ironbull Зеленый мутанТ SPB BB CLAN

      Сообщения:
      390
      Оценки:
      +599 / 10
      Как-то попробовал на наклонной поделать, для разнообразия, мне понравилось. Другие ощущения у верха груди, более проработаннее что ли чувствуешь мышцу, при том что вес минимальный. Лучше всего делать со страхующим и очень аккуратно - травмоопасное очень.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    2. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      12,013
      Оценки:
      +14,291 / 110
      Кто то жмет так на соревнованиях ;)
      180 сам видел, как жали, может и больше было
       
    3. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      4,199
      Оценки:
      +14,661 / 51
      Vk:
      В контакте
      самое много жал энтони кларк в районе 360 обратным, разумеется в майке
       
      Последнее редактирование: 12 дек 2018
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. StrongBeezy
      Онлайн

      StrongBeezy От природы джентльмен Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      3,346
      Оценки:
      +7,797 / 45
      Сути это не поменяло. Не оптимальный вариант для тренировок, просто «если хочется»,
      Видел, как рекорды снимают используя именно такую технику на соревноыаниях.
      Да и все грамотные лифтеры ставят это в основу, даже не в подсобку или офп;).
      Можно даже поверить, что махи на дельту и подъем гантелей на бицепс влияют на результат.
       
    5. Kain
      Онлайн

      Kain mr.Champion Выступающий спортсмен BGD31

      Сообщения:
      4,199
      Оценки:
      +14,661 / 51
      Vk:
      В контакте
      Так как ни странно подъем на бицепс влияет на результат и махи тоже, особенно на начальном этапе.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      12,013
      Оценки:
      +14,291 / 110
      Влияют ))) За счёт стабилизации движения снаряда. Хотя молотки наверное больше подходят, чем обычные подъёмы на бицепс
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    7. StrongBeezy
      Онлайн

      StrongBeezy От природы джентльмен Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      3,346
      Оценки:
      +7,797 / 45
      Мне не помогло:(
       
    8. Рагнар
      Онлайн

      Рагнар mr.Champion

      Сообщения:
      5,822
      Оценки:
      +7,903 / 150
      Хуйня. Не удобно и травмаопасно пиздец. Времени нет ставить технику.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. StrongBeezy
      Онлайн

      StrongBeezy От природы джентльмен Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      3,346
      Оценки:
      +7,797 / 45
      Это инфа верхушек с инета и роликов на ютуб, которая с реальностью не соприкасается.
      Стабилизация снаряда это сведеные лопатки и соответствующая стойка ног, бицепс тут 5%.
      Пример статьи из группы фанат, большая часть матерых лифтеров качать бицепс "просто так", другая не качает совсем, особенно экипировка.
       
      Последнее редактирование: 13 дек 2018
      • Смешно! Смешно! x 1
    10. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      12,013
      Оценки:
      +14,291 / 110
      Видел как в залах тренера на персоналках "помогают" увеличивать результат в жиме своим подопечным просто поставляя гриф, что бы он двигался по правильной амплитуде, а не описывал восмерки и опускался всегда в нужно место на груди?
      Жим растёт, клиент доволен )))
       
    11. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      12,013
      Оценки:
      +14,291 / 110
      Откуда инфа про 5% ? )))
       
      • Смешно! Смешно! x 1
    12. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      12,013
      Оценки:
      +14,291 / 110
      StrongBeezy, а вообще я писал что молотки больше подходят, кто-то пшнб делает обратным хватом ;)
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    13. StrongBeezy
      Онлайн

      StrongBeezy От природы джентльмен Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      3,346
      Оценки:
      +7,797 / 45
      Я этой цифрой обозначил каплю в море:D
       
    14. StrongBeezy
      Онлайн

      StrongBeezy От природы джентльмен Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      3,346
      Оценки:
      +7,797 / 45
      Я на первом слове акцентировал.
      Фитнесс индустрия.
      Я заметил такую вещь, что за персональные тренировки по пл платить никто не хочет. Потому что в этот спорт не заманишь людей даже если бить по спине палкой.
      Никто не хочет поднимать тяжелые палки за деньги.
      А вот пинать платно мяч за просто.
      Набор с секциб пл бесплатную вели 3 месяца. Всего два человека пришло и забросили через пару занятий "хуйня, какая-то". Набирали за 4000руб футбол гонять, все 15 мест заняли за 2 недели.
       
    15. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      12,013
      Оценки:
      +14,291 / 110
      Фитнес индустрию привёл в пример
      У новичков слабые руки и тд
      Штанга гуляет и двигается каждый повтор по разной траектории. И вот когда тренер помогает, движение идёт по более выгодной амплитуде. Новичок доволен результатом, тренер, что к нему и дальше будут ходить на персоналки
       
    16. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,031
      Оценки:
      +22,611 / 103
      С гантелями делать надо.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1