Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 607 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Zphc Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Программа тренировок -  AnabolicShops Grain bio Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops Росфарма

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.


 
    1. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      32,580
      Оценки:
      +53,176 / 562
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! x 29
      • Автор Красавчик! x 8
      • Это просто Класс! x 2
      • Смешно! x 1
      • Facepalm x 1
    2. tolyan

      tolyan Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,667
      Оценки:
      +3,975 / 29
      если упираться в цифры, то существуют нормы потребления в неделю, кто и как их пишет хер его знает, отчего отталкивается, не думаю , что исследования проводили, каждый опять же теребонькает как хочет, исходя из своих морально - этических соображений
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    3. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      5,631
      Оценки:
      +14,268 / 49
      Дополнительно::
      Консультант
      Всё довольно просто, чем больше - тем хуже.
      Никакой грани быть не может.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    4. Still
      Онлайн

      Still Амбал

      Сообщения:
      87
      Оценки:
      +174 / 10
      Добрый день, Игорь.
      Тело 43 года 187см/125кг 25+% жира.
      Активность - оффисный планктон + 5 км пешком в рабочий день.
      3 тренеровки в нед + 45 мин кардио после.
      Есть аутоимунный тиреоидит, общий Т3/Т4 по нижней границы нормы.
      ГЗТ для щитовидной пока не рассматривается.
      По химозе: будет 350мг ТестЦ + 350мг Примы или МастаЕ в неделю.
      Цель - по возможности снести все говно до 12-15% и далее так держаться ))

      Подскажи, по БЖУ чтоб окончательно не ушатать щитовидную, 180/80/230 достаточно?
       
    5. tolyan

      tolyan Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,667
      Оценки:
      +3,975 / 29
      Я бы всего добавил , по мне мало, сделал 200/100 и углеводы постепенно урезал, сейчас сколько углей?
       
    6. Ilimchik

      Ilimchik Амбал

      Сообщения:
      6
      Оценки:
      +4 / 0
      День добрый, спрашивали уже или нет, не видел в общем: на некоторых продуктах пишут "неусвояемые углеводы". Это вообще что за фрукт? Их реально можно не считать или какая-то маркетинговая уловка?
       
    7. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      5,631
      Оценки:
      +14,268 / 49
      Дополнительно::
      Консультант
      Привет.
      А почему ГЗТ для ЩЖ не делаешь? Какие показатели т3 и т4 свободного и при каком ТТГ?
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    8. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      5,631
      Оценки:
      +14,268 / 49
      Дополнительно::
      Консультант
      Если не брать маркетинговые войты, то по сути "неусвояемые" это клетчатка и целлюлоза, ты их много по дню не съедаешь.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    9. Still
      Онлайн

      Still Амбал

      Сообщения:
      87
      Оценки:
      +174 / 10
      С шитовидной 2 месяца назад (14.02.21) было так
      Посмотреть вложение 188992
      А вчерашний (11.04.21) анализ вот такой

      Посмотреть вложение 188995

      Т.е. либо в инвитре накосячили, либо какой-то процесс в организме, либо мне все же удалось немного восстановить ЩЖ...
      В виду неясности вопроса ГЗТ ЩЖ отложил, буду мониторить ее раз в месяц в разных клиниках )
      Через неделю будет готов анализ на йод в сыворотке. Посмотрю, может немного селена с йодом добавлю...

      Все же, подскажешь от какого БЖУ мне отталкиваться ?)
       
    10. Still
      Онлайн

      Still Амбал

      Сообщения:
      87
      Оценки:
      +174 / 10
      14.02.21
      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       

      Вложения:

      • Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
        110421.jpg
        Размер файла:
        31 КБ
        Просмотров:
        7
    11. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      5,631
      Оценки:
      +14,268 / 49
      Дополнительно::
      Консультант
      По актуальным анализам и близко не вижу показаний для ГЗТ по ЩЖ.
      Нету у тебя никакого аутоиммунного тиреоидита.
      По БЖУ начал бы с 210/90/270.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    12. болоныч

      болоныч Дрыщ

      Сообщения:
      39
      Оценки:
      +33 / 0
      Джентльмены приветствую.
      После большого перерыва от кача, набрал много лишнего говна.
      Идёт второй месяц курса 500 энантата + 300 трена ацетата в неделю. На след неделе меняю энку на пропик.
      По жрачке в тренировочные дни:
      овсянка 100 грамм на воде + молоком подкрашиваю
      зал
      омлет из 5 яиц
      протеин
      куриная грудка
      протеин
      куриная грудка
      творог в блендере с протеином
      (итого 1 кг грудки в день + 3-4 порции прота)
      В нетренировочные дни всё тоже самое только без каши.
      На овощи забиваю хуй. Питьевой режим тоже уебанский. Сегодня попил завтра нет. Кардио не делаю.
      Вроде сохну но очень медленно.
      Кто что скажет? Возможно ли это из за отсутствия кардио, воды, овощей?
      Спасибо
       
    13. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      14,984
      Оценки:
      +21,035 / 290
      Проблема в отсутствии подсчёта бжу, восстановлении и тренировочном процессе.
      Тут даже роа не поможет
      Пл
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    14. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      5,631
      Оценки:
      +14,268 / 49
      Дополнительно::
      Консультант
      Думаю, что проблема в подходе "на глаз":)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. Still
      Онлайн

      Still Амбал

      Сообщения:
      87
      Оценки:
      +174 / 10
      Благодарю..