Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 433 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный магазин Официальный представитель Zphc
Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Подробности в этой теме!!!
Форум бодибилдеров AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Персональны тренировки. ПКТ. Курс.

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.


 
    1. абсолютли
      Онлайн

      абсолютли Модератор Команда форума

      Сообщения:
      30,489
      Оценки:
      +48,294 / 484
      В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

      Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

      Прошу любить и жаловать Rednarok !



      Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      • Нравится! Нравится! x 27
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 7
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 2
    2. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,915
      Оценки:
      +9,697 / 42
      Дополнительно::
      Консультант
      Сегодня рефидишься - завтра тренишь. В день рефида отдохни.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    3. Кищробу 2

      Кищробу 2 - Хороший парень -

      Сообщения:
      3,825
      Оценки:
      +2,973 / 80
      Возьму 4 порции сяке маки, 150гр сухого завтрака космостарс, 250гр яичных баранок с 60гр сгухи, и добью 200 гр риса в соевом соусе с овощами)
       
    4. krasukdima
      Онлайн

      krasukdima Амбал

      Сообщения:
      203
      Оценки:
      +170 / 1
      Я просто ложусь в 21-22)
      Да и жаворонок я, проще с утра все вещи сделать - собака, зал, приготовить и по мелочи. А уже потом работа)
       
    5. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,915
      Оценки:
      +9,697 / 42
      Дополнительно::
      Консультант
      Завидую тем людям, которые могут позволить себе лечь спать в 9 вечера:)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    6. Ed_Vyd
      Онлайн

      Ed_Vyd mr.Champion

      Сообщения:
      3,777
      Оценки:
      +6,813 / 37
      Уже утро а мы ещё не ложились
       
    7. krasukdima
      Онлайн

      krasukdima Амбал

      Сообщения:
      203
      Оценки:
      +170 / 1
      Ну просто без разницы когда своими делами заниматься, после работы или до. Кому как удобно)
      А вообще, как сын (7 месяцев) ложится, так и мы)
      Хотя на самом деле, возможно он так ложится, потому что пока он был ещё в пузе, то мы с женой так же в 21-22 ложились.
      Мб у него режим тогда ещё выработался.
      Поэтому по ночам мы всегда спим - роскошь для родителей грудничка.
       
    8. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      9,244
      Оценки:
      +15,103 / 90
      Rednarok раз уж разговор про курс-мост зашел, то спрошу сразу: на курсе был бжу 200/100/500-550.
      На какие цифры перейти на мосту?
      Кол-во тренировок останется прежним, но снизится их интенсивность (макс веса и кол-во повторений).
       
    9. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,915
      Оценки:
      +9,697 / 42
      Дополнительно::
      Консультант
      БЖУ указанный выше это было что? Набор/поддержание?
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    10. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      9,244
      Оценки:
      +15,103 / 90
      Набор.
       
    11. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,915
      Оценки:
      +9,697 / 42
      Дополнительно::
      Консультант
      Тогда угдеводов грамм 150 я бы срезал.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    12. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      9,244
      Оценки:
      +15,103 / 90
      Спасибо, я и сам примерно также мыслил, что изменить только угли грамм на 100, а белки и жиры не трогать.
      Вот видишь, даже я чему-то научился:)
       
    13. Малакас

      Малакас Амбал

      Сообщения:
      72
      Оценки:
      +66 / 0
      А какой свой вес?
       
    14. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      9,244
      Оценки:
      +15,103 / 90
      Сейчас 106, в начале курса было 100.
       
    15. trean

      trean mr.Champion

      Сообщения:
      2,399
      Оценки:
      +2,674 / 13
      Кабан
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    16. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,915
      Оценки:
      +9,697 / 42
      Дополнительно::
      Консультант
      Может у него рост 210 см
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    17. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      9,244
      Оценки:
      +15,103 / 90
      187. )
       
    18. Rollo
      Онлайн

      Rollo mr.Champion

      Сообщения:
      9,244
      Оценки:
      +15,103 / 90
      Я еще долго разогнаться не мог, вес почти не шел. Сдвиг произошел после увеличения дозировок фармы и добавления ГР.
       
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    19. Кищробу 2

      Кищробу 2 - Хороший парень -

      Сообщения:
      3,825
      Оценки:
      +2,973 / 80
      Вес 77.
      буж все тот же 200/70/220
      видимо из за каждодневного кардио или Т4 250 мг - ноги либо сгорели либо высохли, короче похудели.
      Все говорят что я пиздец худой, но судя по нижней складке еще 1-2 кг как минимум скидывать....
      я начинаю подзаебываться. =))
      мб Оксандорол 40 мг/сут на Окси50 или стан 40 заменить?
       
    20. Rednarok
      Онлайн

      Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

      Сообщения:
      3,915
      Оценки:
      +9,697 / 42
      Дополнительно::
      Консультант
      Я бы не менял курс, особенно если ты уже почти вобла.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    21. phil margera
      Онлайн

      phil margera Маслянные булки

      Сообщения:
      1,398
      Оценки:
      +2,238 / 28
      Может на пару недель увеличить угли и восстановить силовые? Чем тебе стероиды помогут, если у тела тупо нет энергии что-то поднимать?
       
      • Нравится! Нравится! x 2