Константин Константинов | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Zphc Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Программа тренировок -  AnabolicShops Grain bio Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops

Константин Константинов

Тема в разделе "Статьи. Всяко разное", создана пользователем 4rama.com, 24 ноя 2020.


 
    1. 4rama.com

      4rama.com 4rama.com

      Сообщения:
      1,361
      Оценки:
      +0 / 0
      Константин Константинов - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Антропометрические данные
      • рост: 188 см;
      • вес: 140 кг;
      Силовые показатели:
      • жим штанги в положении сидя: 160x3 повторения, 155x5 повторений;
      • становая тяга: 430 кг;
      • присед со штангой: 330 кг;
      • жим штанги лежа (классический): 260 кг;
      • подтягивания: 55 раз.
      Биография

      Константин Константинов родился в Латвии в городе Лиепая 6 июня 1978 года. Несмотря на абсолютно неспортивную семью, занятия спортом начал в 6 лет по собственной инициативе. Выбор будущего атлета пал на спортивную гимнастику, которая плавно перетекла в увлечения единоборствами, в частности дзюдо. Требующие отличной силовой подготовки тренировки по борьбе для юного спортсмена включали в обязательную программу упражнения со штангой. К 15 годам Константин начал активные стабильные занятия в тренажерном зале, увлекшись модным на тот момент культуризмом. Не имея профессионального тренера, атлет самостоятельно разрабатывает программу занятий, делая упор на силовых упражнениях, желая достичь определенных результатов в пауэрлифтинге.

      Константин Константинов - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      В 17 лет у Константина Константинова появляются первые серьезные силовые показатели, вес в упражнении «Становая тяга» превысил 200 кг, а «Жим лежа» приблизился к 200. В отсутствие исчерпывающей информации спортсмен с помощью материалов из довольно редких специализированных журналов также самостоятельно составляет рацион питания, впоследствии оказавшийся близким к идеальному, отвечающему всем необходимым условиям приема пищи лифтеров-профессионалов.

      Соревновательная карьера началась с 1997 года. Первые победы принесли состязания в родной Латвии, затем начались выступления на международной спортивной арене, в том числе в Германии, России, Финляндии, Австрии и других европейских странах. В 2000 году Константин Константинов одерживает первую крупную победу за пределами государства, привезя из России Открытый кубок по Москвы по пауэрлифтингу. Затем удача сопутствует атлету на соревнованиях в Нижнем Новгороде, а в 2002 году в Германии на европейском первенстве он устанавливает сразу два рекорда, Европы и Мира, в становой тяге с весом 390 кг и в пауэрлифтинге с суммой 1002,5 кг. Такие весомые результаты позволили Константинову стать абсолютным чемпионом Европы среди юниоров. А чемпионат в Хельсинки того же года принес атлету повторное звание абсолютного чемпиона и новые рекорды с суммой весов в троеборье 1041 кг. Подобная история происходит и через год в 2003 году в Вене, помимо полученного звания принеся два новых мировых рекорда. Далее каждый год позволяет добиваться новых успехов в пауэрлифтинге, как на латвийском, так и на международном уровне.

      Константин Константинов - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Феномен Константина Константинова признан многими ведущими спортсменами мира, при строгих медицинских противопоказаниях, категорическом запрете врачей в связи с серьезными проблемами спины, атлет добился невероятных успехов, получив мировую известность.

      Констанин Костантинов умер 28 октября 2018 года в возрасте 40 лет.

      Спортивные достижения:

      Константин Константинов - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      • более 100 рекордов Латвии;
      • 12 рекордов Европы и мира;
      • 2-кратный чемпион мира;
      • 4-кратный абсолютный чемпион Латвии (юниоры);
      • 5-кратный абсолютный чемпион Латвии (мужчины);
      • абсолютный рекорд мира в становой тяге, вес 430 кг.
      Программа тренировок
      Тренировочный процесс Константина Константинова делится на тяжелые и быстрые тренировки. В первом случае основное внимание отдается становой тяге, с количеством подходов до 20 при 3-5 повторениях. Выполнение упражнения идет как с подставки, так и с ямы и классическим стилем. Веса исключительно рабочие, без максимальных. Полное время тренировки 4 часа, которые делятся на два этапа с промежутком на отдых 15-20 минут.

      Во время занятий Константин не использует никакие виды экипировки, подобные тренировки проводятся с периодичностью 2 раза в 10 дней.

      Во втором случае, при быстрой тренировке, спортсмен выполняет скоростную тягу с земли до 10 подходов и приседания со штангой в полный присед по схеме 5x5.

      Видео - интервью Константина Константинова

       
      Последнее редактирование: 4 янв 2021