Марк Фитт | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Zphc Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Напоминаю, что в гостевом режиме, при просмотре ветки Форумы магазинов анаболических средств Вы видите только часть магазинов. Те, которые имеют статус Важно. Чтоб увидеть все магазины Вам необходимо зарегистрироваться\войти на форум.
Программа тренировок -  AnabolicShops Grain bio Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops

Марк Фитт

Тема в разделе "Статьи. Всяко разное", создана пользователем 4rama.com, 24 ноя 2020.


 
    1. 4rama.com

      4rama.com 4rama.com

      Сообщения:
      1,361
      Оценки:
      +0 / 0
      Марк Фитт - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Антропометрические данные:
      • рост: 178 см;
      • вес: 82-85 кг;
      • объем талии: 73-74 см;
      • объем бицепса: 42 см;
      • процентная доля жира в организме: 6 %.
      Биография
      Марк Фитт - гражданин Канады, родился в Монреале 10 сентября 1990 года. С двух лет под руководством отца начал осваивать коньки, подаренные ему на день рождения. В шесть лет начал активные тренировки в хоккее, с каждым годом показывая все более неплохие результаты. С 12 лет, когда у подростка начались силовые тренировки, втянулся в занятия в тренажерном зале. Не имея профессионального тренера по бодибилдингу, Марк самостоятельно разработал свою тренировочную программу, совмещая ее с хоккеем, который окончательно покинул в девятнадцать лет, решив себя полностью посвятить культуризму.

      Получив согласие родителей на смену спортивных предпочтений, Марк Фитт начал тренировки в профессиональном фитнес-клубе, где смог получить консультации персонального тренера. Обладая отличными внешними данными, спортсмен востребован в Канаде как фитнес-модель, при этом активно развивая свои актерские способности, которые уже успел проявить в рекламных и социальных видеопроектах.

      Марк Фитт - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Также основная занятость Марка Фитта, помимо постоянных тренировок, заключается в тренинге новичков и составлении программ правильного питания. Также спортсмен ведет свой видеоблог на хостинге YouTube, который имеет более 260 тысяч подписчиков.

      У Марка есть и личный сайт, предназначенный для организации заказов на реальные и виртуальные тренировки. Основная мечта атлета – это попробовать себя в соревновательном бодибилдинге.

      Программа тренировок

      Марк Фитт - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Марк Фитт - активный пропагандист натурального бодибилдинга без стероидов и медикаментозных препаратов. Спортсмен занимается семь раз в неделю, считая, что благодаря правильному сбалансированному питанию его организм успевает освободиться к следующей тренировке. Расписанная по дням недели его программа выглядит таким образом:
      1. понедельник: пресс, грудь, икры;
      2. вторник: пресс, спина;
      3. среда: пресс, ноги;
      4. четверг: пресс, плечи;
      5. пятница: пресс, бицепс, трицепс, икры;
      6. суббота: пресс, ноги;
      7. воскресенье: пресс, икры, кардиоупражнения на выбор.
      По мнению Марка Фитта, особенный результат приносит шокирование мышц, для чего атлет каждую неделю меняет тренировочный план. На выполнение упражнений спортсмен отводит до 3 часов ежесуточно. Между повторами отдых не превышает 45 секунд. Количество повторений в каждом упражнении зависит от веса и группы мышц и варьируется от 8 до 15 повторов.

      В программу тренировок Марка Фитта обязательно включены упражнения, присущие силовому экстриму и кроссфиту, а также упражнения с собственным весом.

      Видео мотивация от Марка Фитта
       
      Последнее редактирование: 4 янв 2021